夏バテには? |
2022-08-04 Thu 21:48
Hej! 【カリウム】 カリウムは余分にとりすぎたナトリウムを排出してくれるので、高血圧、むくみ予防に欠かせません! 【葉酸】 葉酸は細胞が増えるときに必要な栄養素で、不足すると貧血の原因となったり、動脈硬化の引き金になったりします。
【ビタミンC】 健康な肌に必要不可欠です。
ゴーヤを使ったレシピもいろいろありますが、私はスパムを使って作るゴーヤチャンプルーが好きです。 みなさんも、暑い夏を元気に乗り切りましょう!
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